Una alimentación balanceada y nutritiva dirigida a los niños en crecimiento contribuye a fortalecer su sistema inmunológico y, por consecuencia, a prevenir los efectos más agresivos del covid -19 especialmente ahora que se anuncia una tercera ola de la pandemia, informó Antonio Castillo Carrera, decano del Colegio de Nutricionistas del Perú (CNP) a pocos días de conmemorarse el Día del Niño.
Indicó que, en el marco de la emergencia sanitaria que vivimos por el covid-19 en el Perú, es fundamental apostar por la buena alimentación de los niños con alimentos propios de las regiones y de estación, y realizar combinaciones nutritivas y económicas.
“Los niños necesitan una mejor calidad de nutrientes para poder crecer e ir fortaleciendo su sistema de defensas, un niño bien nutrido es un niño fuerte que podrá soportar cualquier enfermedad, incluso el covid-19”, comentó el nutricionista.
Por tal motivo, recomendó a los padres de familia a poner en práctica la alimentación casera con preparados nutritivos que se encuentran en el aplicativo YICO, recientemente presentado por el Instituto Nacional de Salud (INS), donde pueden tener recetas gratuitas para los niños y otros consejos prácticos que contribuyan a su adecuado crecimiento y desarrollo.
Agregó que lo importante son las combinaciones y aprender a comer de todo entre menestras, verduras, frutas, pescado, vísceras, carnes, entre diversos alimentos.
“Cuando un niño cumple 6 meses, debe comenzar con su alimentación complementaria acompañada de la lactancia materna exclusiva, es aquí donde ellas empiezan a tener dudas sobre cómo alimentarlos, cuántas veces al día y en qué cantidades. De allí hasta los 9 meses de edad tienen otro tipo de alimentación, y luego a los 12 meses ya se integran a la comida que preparan para todos en casa”, recomendó.
Finalmente destacó que, en el Día del Niño, el mejor regalo que podemos dar a nuestros hijos es una buena alimentación y nutrición.
